До питання про “швидкість рук” Докладніше & raquo;

"/> До питання про “швидкість рук” – Студія Paratriplet

До питання про “швидкість рук”

Нажаль, в середовищі барабанщиків досі побутують омани, пов'язані з розвитком навичок гри в високих темпах. Найчастіше це не тільки віддаляє результат, але і призводить до травм і неможливості подальшої гри.

За спостереженнями вчених, скрипаль виробляє до 10 рухів в секунду, а піаніст - до 40. Це нормальна ситуація і для барабанщика. При цьому, складно уявити собі піаніста чи скрипаля, який розігріває руки перед грою, розтягуючи їх і скручуючи зв'язки під критичними, неприродними кутами (мається на увазі знаменитий «дідівський» спосіб розминки з викручуванням і вивертання зап'ясть, ліктьових суглобів - як на відео). зрозуміло, якщо вам дорогі ваші руки, їх рухливість і чутливість на довгі роки, ви цього робити не будете. Розігріватися краще розігруванням, причому більшу користь приносить нетривала гра складних партій, а не довга і монотонна гра простих.

Швидкість скорочення м'яза визначає співвідношення типів волокон в її складі. З невеликою часткою спрощення можна сказати - при одній і тій же кількості волокон, чим вони товщі - тим м'яз сильніше і повільніше скорочується (принцип Вебера в біомеханіці), чим тонше - тим слабкіше, але при цьому швидше (Принцип Бернулі). Навантажуючи м'яз надмірною вагою, ми травмуємо волокна, вони товщають, стають сильнішими і, на жаль, втрачають рухливість. Тому, займаючись важкими паличками (ще один «дідівський» спосіб розвитку швидкості), ми, навпаки, віддаляємось від мети. Більш того, в таких умовах обов'язково непомітно підключаться м'язи-компенсатори, які взагалі не повинні бути задіяні. Ви ніяк не зможете свідомо цим управляти. Таким чином, буде напрацьовуватися і заучуватись травмуючий руховий стереотип.

Є тільки один ефективний і науково обгрунтований спосіб збільшити швидкість скорочення м'яза - це збільшити частоту посилань до нього нервових імпульсів. Для цього краще використовувати легкі палички і практикувати якомога більше тиху гру, з мінімумом зусиль, що докладаються. Також слід грати під музику з плавним, непомітним для свідомості наростанням темпу (деякі програмовані метрономи дозволяють зробити це). Коли ваші м'язи стануть досить швидкими, природним чином ви відчуєте, що збільшиться і гучність. З грою на високій гучності теж пов'язано безліч помилок, але про це іншим разом.
А як же відчуття легкості, яке виникає після занять з важкими палицями при переході на звичайні? В тому то й справа, що це всього лише тимчасове, суб'єктивне відчуття, яке реального приросту швидкості не дає. Джерело цього самообману і самонавіювання досі передається з покоління в покоління, не знаходячи ніякого наукового підтвердження. Є безліч успішних музикантів, які сповідують ці помилки. Однак, наукові дані свідчать про те, що слідувати таким застарілим радам - ​​це типова «помилка того, хто вижив», тих же результатів можна було досягти набагато меншими зусиллями, якби їх відразу направили в потрібне русло.
Схожі спостереження є і в спорті, досить вивчити застосування обважнених м'ячів на тренуваннях в бейсболі з метою збільшення швидкості кидка пітчера. Все більше спортсменів бачать в цьому джерело своїх травм і болю в руках і застерігають від такої практики (Youtube – «The High Risk of Using Weighted Balls», «How Weighted Baseballs Can End Your Career on Baseball» тощо.)